La première chose que nous faisons le matin détermine généralement comment le reste de notre journée se déroulera. Normalement, beaucoup d’entre nous se précipitent vers la porte pour se rendre au travail, sans trop réfléchir à notre corps ni à ce que nous y mettons. Au réveil, notre corps a besoin d’hydratation pour éliminer les toxines et rajeunir nos cellules. Cependant, ce verre d’eau que vous buvez chaque matin peut être rendu encore plus efficace et cicatrisant en y ajoutant quelques tranches de citron! Le citron contient de nombreux antioxydants et peut stimuler naturellement le système immunitaire avec ses niveaux élevés de vitamine C, de bioflavonoïdes, d’acide citrique, de calcium, de magnésium, de pectine et de limonène. L’eau tiède de citron fournit au corps de l’oxygène et de l’hydratation tout en stabilisant notre pH. De toute évidence, nous avons tous besoin d’eau pour survivre, mais l’ajout de citron peut rendre l’eau encore plus bénéfique pour le corps humain. Les experts recommandent de boire la moitié de votre poids en onces d’eau chaque jour, mais simplement ajouter du citron à votre verre d’eau du matin peut vous préparer à une bonne digestion et à une bonne énergie pour le reste de la journée. Beaucoup d’entre nous recherchent de l’eau froide le matin, mais l’eau chaude aide en fait à faire couler nos systèmes beaucoup plus facilement car il faut moins d’énergie pour les traiter. Une fois que vous avez votre eau, ajoutez simplement un demi-citron pressé. Le reste de la journée peut inclure de l’eau citronnée chaude ou froide – celle que vous préférez. Notre corps contient environ 60% d’eau, mais malheureusement, beaucoup d’entre nous n’en boivent pas assez. L’ajout de citron à votre apport en eau fournit des nutriments comme la vitamine C, le fer, le calcium, le potassium et les fibres. De plus, puisque le citron ajoute de la saveur à l’eau, il pourrait vous encourager à augmenter votre consommation d’eau! Pour vous donner encore plus de bonnes nouvelles, de nombreuses personnes ont utilisé avec succès de l’eau chaude au citron comme substitut du café. Donc, si vous essayez de trouver un moyen durable de renoncer à la caféine, boire de l’eau chaude au citron pourrait faire l’affaire. Voici 25 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous buvez de l’eau de citron tous les jours Article connexe: 25 avantages du citron que vous ne connaissiez pas 1. L’eau de citron peut réduire vos chances d’avoir un accident vasculaire cérébral, selon l’American Heart Association 2. Il peut vous donner une peau claire et réduire les signes de vieillissement, notamment en diminuant les signes de ridules et de rides 3. Détoxifie et nettoie le système selon une étude sur la capacité de l’eau de citron à améliorer la fonction naturelle du foie 4. Elle peut améliorer votre humeur et stabiliser les émotions 5. Équilibre les niveaux de pH naturels de votre corps 6. Réduit l’inflammation des articulations et soulage la douleur 7. L’eau de citron peut aider à gueules de bois 8. Vous garde rassasié plus longtemps, évite la faim 9. Élimine la constipation 10. L’eau de citron garde votre haleine fraîche 11. Il maintient votre système respiratoire de manière optimale 12. L’eau de citron prévient les infections des voies urinaires 13. Elle vous maintient hydraté et prévient la fatigue surrénalienne 14. Régule votre métabolisme 15. Renforce l’eau de citron ces puissance cérébrale 16. Elle renforce votre système immunitaire 17. Réduit l’accumulation de mucus 18. Nettoie vos intestins 19. Améliore la santé digestive 20. Augmente votre santé globale 21. Elle peut se débarrasser d’une fièvre élevée 22. L’eau de citron peut prévenir les calculs rénaux 23. Elle vous aide à mieux respirer 24. L’eau citronnée peut soulager les maux de tête 25. Elle vous fait littéralement vous sentir plus léger et plus sain dans l’ensemble En plus de ces faits, voici quelques morceaux moins connus sur le citron. Le citron est l’une des sept principales sources de potassium de la nature. Le potassium est un minéral qui favorise une réflexion claire et aide à normaliser la pression artérielle, et lorsqu’il est associé au sodium, il peut réguler l’équilibre hydrique de l’organisme. Le citron est connu pour agir comme insectifuge. Se gargariser avec le jus d’un citron plus une quantité égale d’eau chaude pour un rince-bouche antibactérien. Une cuillère à soupe de jus de citron frais ne contient que quatre calories. Christophe Colomb a amené des agrumes en Haïti en 1493. Les citronniers peuvent atteindre jusqu’à 20 pieds de haut. À l’époque victorienne, les citronniers étaient un signe de richesse et de prestige. Les citronniers adultes peuvent produire jusqu’à 600 livres de citrons par an. Les fashionistas de la Renaissance utilisaient du jus de citron pour rougir leurs lèvres. Les bovins choisiront de manger des citrons plutôt que des oranges, des pamplemousses, des pommes et des pêches. À une époque où de nombreuses personnes recommencent à manger des aliments naturels et plus sains qui nourrissent leur corps, il n’y a pas de meilleure nourriture à ajouter à votre plan nutritionnel que le citron. L’un des moyens les plus efficaces et les plus simples d’ajouter du citron à votre alimentation est dans votre eau. Beaucoup de gens veulent améliorer leur santé, se sentir plus énergiques et avoir l’air plus jeunes et plus dynamiques, et quelle meilleure façon d’y parvenir qu’en ajoutant un peu de citron frais à votre eau le matin? Les propriétés anti-maladie du citron et l’hydratation de l’eau en font un duo puissant et sain. Si vous ne buvez pas déjà de l’eau citronnée chaude le matin, faites de demain votre journée pour ajouter cette petite habitude qui change la vie à votre routine quotidienne!
25 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous buvez de l’eau de citron tous les jours
