Nous ne sommes pas arrivés ici seuls. Nous sommes entrés dans cette vie par une mère et un père. Même si vos parents n’étaient pas disponibles, ou s’ils sont narcissiques et toxiques, votre existence ici leur est due. Très peu d’entre nous peuvent témoigner d’avoir des histoires d’enfance parfaites. Certains d’entre nous ne se souviennent même pas d’avoir eu autant de plaisir avec nos familles. Nous avons tous des moments. Nous avons tous souffert des erreurs de nos parents. Ils ont vraiment fait de leur mieux sous leur capacité. Ils avaient aussi des enseignants qui leur apprenaient des choses. Eux aussi ont eu des malheurs. Nous ne pouvons pas divorcer de nos parents pour toute l’énergie toxique qu’ils continuent d’inculquer en leur présence. Selon l’AARP, il existe des suggestions pour les parents sur la façon de supporter lorsque leurs enfants ne veulent rien avoir à faire avec eux. Cela est également utile pour gérer notre propre acceptation et nos problèmes en ce qui les concerne: * Admettez vos erreurs * Acceptez le point de vue contraire * Évitez les voyages de culpabilité * Écoutez-les * Attendez … puis attendez un peu plus * Ne donnez pas de critiques ou conseils Les parents sont nos premiers professeurs. Ce sont nos premiers super-héros. Ils deviennent nos mentors et le premier lien avec le monde extérieur. Malheureusement, tous les parents ne devraient pas être parents. Ils n’ont pas la capacité émotionnelle de prendre soin d’eux-mêmes. Pour ceux d’entre vous qui connaissent cette expérience de première main, voici quelques conseils pour gérer les attitudes toxiques de vos parents. 3 choses à retenir si vous avez des parents toxiques 1. Vous avez survécu à l’impensable. Nos parents nous façonnent dès le moment de la conception. Des études ont montré que les bébés absorbent le langage lorsqu’ils sont dans l’utérus au cours des 10 dernières semaines de grossesse. La Dre Patricia K. Kuhl de la Bezos Family Foundation, auteure et chercheuse à l’Université de Washington à Seattle, a déclaré: «Le message principal pour les nouvelles mamans est que leurs bébés écoutent, apprennent et se souviennent pendant les dernières étapes de la grossesse. Leur cerveau n’attend pas la naissance pour commencer à absorber les informations. Par conséquent, le voyage de la parentalité ne commence pas lorsque l’enfant est né. Cela commence dans l’utérus. Tous les problèmes psychologiques, émotionnels et physiques externes sont transférés à un enfant avant d’ouvrir les yeux sur ce monde. » Vos parents vous enseignent les éléments fondamentaux de l’existence: la survie, l’existence et votre place dans le monde. Malheureusement, tous les parents ne devraient pas non plus être enseignants. Eux-mêmes n’avaient pas les bases et les racines de bons parents. Beaucoup d’entre vous n’ont pas eu d’amour, ont ressenti la déconnexion par la violence physique et émotionnelle et l’agitation de se sentir sans valeur. Et pourtant, vous y êtes! Ici, vous vous déplacez à travers ce monde dans votre capacité illimitée. Vos parents vous ont appris une grande leçon: vous décidez de ce que vous êtes et de qui vous êtes, quelle que soit votre éducation. Vous n’êtes pas limité ou incapable de changer. Vous vous êtes métamorphosé et avez évolué pour devenir vous-même. Vous n’avez pas besoin de parler à vos parents ou de les reconnaître pour tout, mais vous devez leur pardonner et vous-même dans le processus. Vous vous pardonnez de croire les plus petites et les plus grandes parties de l’enfance. Certaines des choses que les parents font à leur progéniture sont impensables, inconcevables et horribles. Vous décidez comment vous vous déplacez dans ce monde à cause de votre passé. Vous avez la possibilité de changer les histoires en ne revivant pas les histoires. 2. Vous accordez le même respect que vous recevez. La critique n’est pas une condamnation à mort. Si les jugements, le déshonneur et la dépréciation étaient des épées ou des fusils, nous serions morts. Ils ne sont pas. Pour chaque remarque dure, critique, opinion et brûlure négative que nos parents ont faite, nous pouvons utiliser cela comme un choix pour faire mieux ou être plus intelligent. Parfois, les parents veulent le meilleur pour nous et croient qu’en s’attaquant à nous, ils encouragent un changement. Parfois, les parents ne connaissent pas de limites. Ils se sentent en droit d’exprimer toutes les opinions de leurs enfants. Ils se croisent, saisissent et informent encore et encore, quelle que soit la façon dont vous essayez de les arrêter. Vos parents sont le premier groupe de personnes dans votre vie en qui vous avez confiance. En tant qu’adultes, vous n’avez plus à le faire. Vous ne leur devez pas de peine à perpétuité. Vous obtenez de montrer le même respect que vous avez été inculqué au cours de ce voyage. Nous n’avons pas à marcher sur la pointe des pieds en avalant toute l’énergie toxique. Nous avons eu des professeurs extraordinaires chez nos parents pour savoir combien tolérer. Le respect, la confiance et l’amour se gagnent. Peu importe que ce soit un parent, un frère ou une sœur, un patron, un compagnon ou un étranger. 3. Nous sommes des miroirs les uns des autres. Qu’avez-vous appris de vos parents? Essayez également de vous souvenir des bonnes choses. Ils peuvent être petits en comparaison, mais vos parents vous ont appris de grandes choses sur vous-même. Êtes-vous fort, intelligent ou performant? Avez-vous obtenu un talent de l’un d’eux? Avez-vous appris quoi ne pas être avec vos propres enfants? Avez-vous connu une grande prise de conscience en raison de la violence, des comportements impensables et de l’exploitation d’un parent? Parfois, nous devenons ce que nous détestons et essayons profondément d’éviter, tandis que d’autres fois, ils nous montrent ce qu’il ne faut pas devenir. Si votre parent était un monstre, vous avez la possibilité de le voir et de travailler à ne jamais devenir comme eux. Vous pouvez vous transformer et transcender à travers votre douleur. Les parents nous apprennent des choses importantes dans la vie: attachements, amour, connaissances, colère, patience, intolérance et peur. Ils nous montrent le bien et le mal. Plusieurs fois, leurs propres actions sont basées sur leurs peurs et leurs regrets. Ils ne savent tout simplement pas comment le montrer ou évoluer à partir d’eux. Mais, vous décidez maintenant de ce que vous pouvez et pourrez tolérer. Nous ne devons pas tous être drastiques dans nos relations avec nos gens. Ce n’est que lorsque vous avez vos propres enfants que les choses commencent parfois à cliquer. Le stress, l’anxiété, les peurs et leur propre éducation interfèrent dans la parentalité. Mais, vous vous devez de pardonner, de guérir et de vous aimer d’une manière qu’ils étaient incapables de fournir. Vous pouvez apprendre de leurs leçons, sans utiliser chaque mémoire comme une béquille pour rester dans la négativité. Vous n’existez pas ici sur terre. Vous vous efforcez d’évoluer et d’apprendre par l’amour, la vulnérabilité et la compassion. C’est facile d’aider les autres quand ils ne nous font jamais de mal. Les parents exigent que nous apprenions à être vraiment empathiques et gentils, surtout avec nous-mêmes en premier. Vous détenez le pouvoir d’être meilleur que ce que l’on vous a dit et montré dans l’enfance. Vous êtes le seul à pouvoir en tirer des leçons. «Le pouvoir est déroutant pour nous, peut-être même terrifiant, car notre relation avec lui a eu un début malheureux. Quelqu’un en position de pouvoir sur nous nous a utilisés et abusés… Il semble que le pouvoir soit quelque chose à exercer, toujours aux dépens de quelqu’un, généralement le nôtre. » ~ Maureen Brady, Beyond Survival: A Writing Journey for Healing Childhood Sexual Abuse Power of Positivity, LLC. Tous les droits sont réservés