George Pratt, psychologue clinicien, auteur et thérapeute conjugal et familial agréé associé à Scripps Health, a déclaré qu’une relation toxique ou malsaine pouvait exister entre les couples mariés, les personnes qui sortaient ensemble et même celles qui n’étaient plus en couple. Quelle que soit la nature de la relation, a déclaré Pratt, ils ont une chose en commun: «Les relations toxiques peuvent exister dans n’importe quel type de relation, et elles sont mauvaises pour votre santé.» Il a déclaré que la plupart des gens ne reconnaissent même pas qu’ils sont dans une relation toxique / négative qui doit cesser. La dépression, l’anxiété, le stress et un système immunitaire affaibli peuvent être présents dans ces expériences négatives. Voici 5 signes que votre relation pourrait être toxique: Article connexe: 10 choses essentielles que vous ne devriez jamais tolérer dans une relation 1. Les conflits et les arguments sont toujours présents. Il y a une personne qui doit toujours avoir raison. Habituellement, cela découle du narcissisme et du comportement égoïste. Cette personne a peu d’empathie et de compréhension pour son partenaire. Ils doivent avoir le dernier mot. Quelques questions à considérer si vous ne savez pas que vous êtes dans une relation malsaine: vous défiez-vous les uns les autres avec des discussions productives? S’agit-il d’arguments unilatéraux? Une personne dans la relation trouve-t-elle toujours un moyen d’en faire des discussions à son sujet? 2. Vous êtes émotionnellement rasé au bulldozer. Parfois, nous ne remarquons pas ce qui se passe, mais nous savons que quelque chose ne va pas bien. Êtes-vous constamment abattu? Votre partenaire vous humilie-t-il devant les autres? Cette autre personne utilise-t-elle un comportement agressif passif en disant une chose puis en faisant une autre? La colère est très présente dans ces conversations négatives. Les relations toxiques sont abusives, verbalement et parfois physiquement. Une fois que vous vous soumettez à ce type de relation, la personne trouvera un moyen de vous dégrader pour rester avec elle tout en se nourrissant de vos peurs et de vos insécurités. 3. Vous dépendez les uns des autres. Il y a une différence entre une relation de soutien amoureux et une relation basée sur la possession d’une personne. Si votre partenaire est jaloux et vous accuse constamment de tricherie, c’est un signe de comportement destructeur qui ne doit pas être toléré. L’amour et le respect sont sains. La co-dépendance ne l’est pas. Pouvez-vous détacher vos rêves de ceux de votre partenaire? Avez-vous vos propres amis? Passez-vous du temps loin les uns des autres? Avez-vous vos propres objectifs? Une relation co-dépendante ne permet pas de limites saines. 4. Vos défauts sont souvent amplifiés. Si vos défauts et imperfections s’expriment au quotidien, c’est le signe d’une relation toxique. Il est préjudiciable d’y mettre fin car plus le temps passe, plus cela devient une habitude. Votre estime de soi et votre estime de soi prendront des coups géants. Vous pouvez commencer à vous poser ces questions: vous sentez-vous mentalement et physiquement en bonne santé avec cette personne? Font-ils ressortir le meilleur de vous? Vous vous enrichissez mutuellement? Votre partenaire est-il votre pom-pom girl? 5. Vous êtes littéralement malade et fatigué. Dans une étude de recherche menée par le Dr Roberto De Vogli incluant plus de 10 000 participants, il a montré que les relations toxiques et négatives ont une corrélation avec les maladies cardiaques. Votre corps est affecté par des niveaux de stress élevés qui peuvent entraîner l’arrêt du système immunitaire. Le corps émotionnel bat et commence à affecter le corps physique. Le premier endroit que le stress affecte est le cœur. Le second est votre rythme de sommeil. Vous perdez le sommeil et vous inquiétez de problèmes avec votre relation? Votre poids fluctue-t-il? Vous sentez-vous épuisé tout le temps? Si vous êtes dans une relation toxique, vous ressentirez des douleurs à plusieurs niveaux. Les relations servent de grandes leçons à l’évolution de la vie. Nous grandissons de ces expériences. Vous n’avez pas à rester dans ces relations pour toujours. Il est important de fixer des limites et de se placer en premier. Des relations saines sont basées sur l’amour mutuel, le respect, l’encouragement et la sécurité. Si ce n’est pas le cas, vous devrez peut-être prendre une décision qui changera votre vie. «Les seules relations qui existent sont basées sur la vérité. Tout le reste n’est qu’une illusion mutuelle et isolante. » ~ Stefan Molyneux