Les émotions sont une partie importante de notre vie quotidienne. Que nous ayons un très bon rire sur un texte ou que nous nous sentions agacés par la circulation aux heures de pointe, nous savons tous que les hauts et les bas que nous ressentons d’un moment à l’autre pourraient affecter considérablement notre bien-être. Il y a deux émotions essentielles que chacun de nous éprouve; la peur et l’amour. On peut affirmer que les autres émotions sont des catégories des deux émotions. Les pensées et les comportements résultent d’un lieu d’amour ou de peur. Anxiété, contrôle, colère, tristesse, insuffisance, dépression, confusion, solitude, douleur, honte, culpabilité; ce sont toutes des émotions basées sur la peur. Les émotions comme le bonheur, la joie, l’attention, la compassion, la confiance, la vérité, la satisfaction, le contentement sont des émotions basées sur l’amour. De toute évidence, il existe différents niveaux d’intensité des deux types d’émotions, certains étant mineurs, d’autres moyens, et d’autres sont forts en intensité. Par exemple, la colère sous une forme mineure peut être ressentie comme une consternation ou un dégoût. À un niveau moyen, cela pourrait être ressenti comme une exaspération ou une offense. Et à un niveau élevé pourrait être ressenti comme de la haine ou de la rage; l’émotion qui sous-tend habituellement la rage est la peur. Nous avons tous connu différents niveaux d’émotions basés à la fois sur l’amour et la peur à un moment ou à un autre. Quand nous sommes enfants, nos parents, nos amis et même nos professeurs nous aident à naviguer dans ces émotions. Pourtant, quand nous devenons adultes, c’est à nous de garder nos émotions sous contrôle tout en continuant à les honorer. Voici 5 signes que vous contrôlez vos émotions: 1. Nous nous adressons à tout le monde autour de nous avec confiance, amour et sympathie. Il faudra une personne émotionnellement motivée pour réagir avec confiance, amour et sympathie face à des individus mal comportés. Cela ne signifie pas que nous devons toujours accepter leur comportement négatif; nous pourrions toujours garder le contrôle et être assurés tout en restant fidèles. Si nous ne laissons pas nos émotions nous contrôler, alors un état d’esprit et de cœur adorateur, sincère et compatissant se déplace à travers notre implication et notre connexion avec les autres, quel que soit leur comportement. Nous pouvons adopter cette approche parce que nous ne permettons pas à des émotions telles que la peur et la colère de contrôler notre réaction, comme réagir à la frustration avec frustration, à l’anxiété avec anxiété, ou même à l’indécence avec indécence. Comme indiqué précédemment, nos émotions sont une représentation de notre vie, y compris nos pensées, nos croyances et nos souvenirs. Nous devons être motivés pour nous assurer que nous ne permettons pas à nos émotions de prendre le contrôle total de nous chaque fois que nous sommes confrontés à des individus difficiles ou à des rencontres difficiles. 2. Nous pouvons surmonter notre dépression et notre anxiété. Guérir notre esprit et notre santé par l’autoréflexion et l’action est exactement ce qui aide avec certains types de dépression et d’anxiété. La tristesse est l’émotion la plus basse de la dépression et la peur est l’émotion la plus basse de l’anxiété. Ce sont ces émotions que nous devons aborder pour nous assurer qu’elles ne contrôleront plus nos sentiments majeurs à propos de notre vie quotidienne. Nos sentiments et nos croyances jouent un rôle important dans notre état émotionnel, et nous avons le pouvoir de les reconnaître et de les comprendre pour traverser les émotions principales qui nourrissent nos angoisses et nos moments dépressifs. 3. Nous répondons à nos expériences au lieu d’y réagir. Se permettre ce petit espace pour accepter ce que nous vivons nous donne le temps d’intégrer complètement nos émotions dans nos croyances. Alors que nous rencontrons des expériences difficiles qui évoquent des émotions fortes, répondre plutôt que de réagir à ces rencontres est l’autonomisation. Lorsque nous le faisons, nous sommes très susceptibles de nous traiter avec une énergie saine et bénéfique plutôt que de nous laisser entraîner dans des états de pression et d’agonie nuisibles. 4. Nous laissons les émotions difficiles au lieu de les retenir. Des émotions telles que la peur et la colère peuvent être destructrices lorsque nous nous accrochons à elles. Ils sont certainement utiles dans certaines situations pour nous faire prendre conscience des situations difficiles, mais ces situations sont souvent moins difficiles que nos émotions ne l’indiquent. Nous devons contrôler les émotions telles que la peur et la colère afin qu’elles ne contrôlent plus nos sentiments et nos comportements. Bien que ce soit un processus; pour commencer, nous devons les accepter comme faisant partie de qui nous sommes. Ensuite, au-delà de les comprendre, réfléchissez aussi à leur signification et utilisez-les pour nous motiver à progresser. Une fois que nous avons retiré les éléments bénéfiques des rencontres émotionnelles difficiles, c’est à ce moment-là que nous pouvons les laisser partir, en particulier afin de ne pas permettre que des revers se produisent. 5. Nous connaissons la principale différence entre nos émotions et nos sentiments. Les sentiments sont une combinaison de nos émotions, croyances, philosophies, idées et souvenirs. Chacun de ces éléments se combine non seulement pour influencer les premières émotions que nous avons, mais aussi pour déterminer ce que nous ressentons à propos de ce qui se passe dans notre vie. Ainsi, il est important de connaître la différence majeure entre ses émotions et ses sentiments pour appliquer nos propres émotions à un plus grand visuel de notre vie quotidienne.
5 signes que vous avez vos émotions sous contrôle
