Votre partenaire relationnel idéal soutient la personne que vous êtes maintenant et qui vous devenez. Lorsque vous vous sentez soutenu, vous vous sentez libre d’être vous-même et de poursuivre vos rêves. Lorsque votre relation vous inquiète, vous devez exprimer ces sentiments à votre partenaire pour votre bien-être. Souvent, nous craignons des émotions fortes et comment les exprimer à nos partenaires afin qu’ils continuent à nous aimer et à nous soutenir. Vous ne devriez pas avoir à éviter vos sentiments ou prétendre être quelqu’un d’autre pour maintenir votre relation à flot. Voici 5 choses que vous ne devriez pas avoir peur de faire dans une relation 1. Soyez vous-même authentique. Les gens sont merveilleusement diversifiés, uniques et ont leurs propres bizarreries qui les rendent spéciaux. Que vous alliez à des conventions de bandes dessinées ou que vous divertissiez des gens en chantant des spectacles depuis votre balcon, vous êtes une personne unique et ce qui est différent en vous est merveilleux. Vous ne devriez jamais avoir peur d’être fidèle à vous-même dans une relation. Si, par exemple, vous êtes une personne obsessionnelle compulsive à propos de la propreté de votre maison, alors votre partenaire devrait vous soutenir en ce sens, que ce soit quelque chose que vous adoptez sur vous-même ou quelque chose que vous voulez changer. Si, cependant, votre caprice est quelque chose que vous avez gardé caché à votre partenaire au cours de votre relation, vous pouvez vous attendre à ce qu’il soit surpris lorsque vous lui en parlez, et même initialement sans soutien. Expliquez que c’est juste quelque chose qui vous fait vous et que vous voulez qu’ils vous soutiennent. Article connexe: 5 raisons de ne jamais cesser d’être votre vrai moi 2. Exprimez vos sentiments. Nommer nos émotions à haute voix peut être difficile, mais vous ne devriez pas avoir peur de le faire dans une relation amoureuse. Lorsque vous êtes en colère, dites que vous êtes en colère. Vous ne devriez pas avoir à danser autour du sujet en disant que tout va bien quand vos expressions faciales et votre langage corporel disent le contraire. La peur est l’une des émotions les plus courantes qui peuvent se masquer en colère. Si vous ne comprenez pas ce que vous ressentez, mais que vous êtes sûr que quelque chose vous dérange, c’est probablement une peur. Commencez par dire «J’ai bien peur que…» et le reste sera plus facile à identifier. Vous ne devriez pas non plus avoir peur de demander ce dont vous avez besoin à votre partenaire. Si vous avez besoin d’un câlin, dites-le. Si vous avez besoin de temps pour vous rafraîchir avant de parler à votre partenaire, dites-le également. 3. Ayez une confrontation. Certaines personnes ont peur de la confrontation par crainte de ne pas obtenir ce dont elles ont besoin ou d’être rabaissées lors d’une dispute. Se disputer peut impliquer des choses effrayantes telles que des voix élevées, des jurons ou des menaces. Si votre partenaire ne se bat pas équitablement, vous pouvez en savoir plus sur ce sujet ici. Cependant, vous ne devez pas laisser la peur du conflit vous empêcher de confronter le comportement inapproprié de votre partenaire. Une résolution efficace des conflits peut réellement aider les couples à être plus forts. Les chercheurs qui étudient les couples romantiques de jeunes adultes ont constaté que la capacité de résoudre les désaccords peut contribuer à une intensification de la relation et à une durée de relation plus longue. Se battre avec votre conjoint pour obtenir ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin peut également vous aider à vous sentir plus autonome. Lorsque vous plaidez et obtenez ce dont vous avez besoin, vous renforcez vos capacités à prendre soin de vous. 4. Prenez du temps seul. Certaines personnes pensent que les couples heureux passent chaque instant ensemble, mais ce n’est tout simplement pas le cas. Être loin de votre partenaire peut vous aider à vous concentrer et à vous sentir rajeuni. Il peut vous donner la paix dont vous avez besoin pour recueillir vos pensées ou simplement pour faire quelque chose sans interruption. Vous pouvez avoir d’autres intérêts que votre partenaire ne partage pas, et ça va. Si vous voulez faire quelque chose que votre partenaire ne fait pas, essayez par vous-même. Une étude publiée dans le Journal of Consumer Research a révélé que les gens qui avaient peur de faire quelque chose par eux-mêmes, comme dîner dans un restaurant, mais qui ont été poussés hors de leur zone de confort pour le faire de toute façon, s’amusaient autant que s’ils avaient eu un compagnon avec eux. Une fois que vous vous réunissez avec votre partenaire après votre temps libre, vous avez une expérience distincte à partager avec lui. 5. Changez. Tout le monde est capable de changer s’il le souhaite. Souvent, un ancien modèle de comportement n’est pas sain et vous voulez vous améliorer en changeant. Par exemple, vous voudrez peut-être modifier vos habitudes alimentaires ou un schéma de pensée négative. Si votre partenaire est menacé par le changement que vous apportez, expliquez vos raisons et demandez-lui de vous soutenir. Rappelez-leur que vous êtes toujours la personne dont ils sont d’abord tombés amoureux et que vous avez besoin de leur soutien tout au long de ce processus. Lorsqu’un partenaire change radicalement et d’une manière qui ne correspond plus à son partenaire, cela peut être une source de conflit. Si le changement est quelque chose qui est un point de rupture, la relation devra peut-être également changer.
5 choses que vous ne devriez pas avoir peur de faire en couple
