Lorsque vous rencontrez l’amour que vous êtes censé avoir, vous voulez que tout soit parfait. Le lien avec votre partenaire signifie un processus d’apprentissage continu les uns des autres et de ce dont vous avez besoin pour vous rendre heureux, et continuer à cultiver l’intimité émotionnelle dans votre relation. Dans une étude sur des partenaires mariés, les chercheurs ont découvert que «la compétence émotionnelle, en particulier la capacité d’identifier et de communiquer des émotions, joue un rôle dans le maintien de l’adaptation conjugale par ses effets sur le processus d’intimité». Apprendre à exprimer vos sentiments à votre partenaire est important pour avoir une intimité émotionnelle dans votre relation. Bien que les femmes soient plus susceptibles d’être considérées comme la moitié stéréotypée émotionnelle d’un couple, les hommes éprouvent une attention émotionnelle tout aussi profonde. Les hommes sont perçus comme plus restrictifs sur le plan émotionnel, mais ils peuvent simplement montrer leurs émotions différemment selon la façon dont ils ont appris à s’exprimer. Répondre aux besoins émotionnels de votre partenaire nécessite du travail. Idéalement, vous contribuez tous les deux au bien-être de l’autre et créez une intimité émotionnelle dans la relation. Une étude des couples hétérosexuels a révélé que lorsque la femme faisait plus d’efforts vers l’harmonie émotionnelle, elle ressentait plus de détresse psychologique et de conflit dans la relation. L’engagement, la communication et la coopération sont les clés d’une relation réussie, cependant, une bonne relation prend plus que cela. Lorsque vous recherchez une intimité émotionnelle profonde dans votre relation, vous pouvez faire plus pour augmenter la force de votre lien. Voici 5 façons d’augmenter l’intimité dans votre relation 1. Faites confiance profondément L’amour profond requiert une confiance profonde. Cela fait partie de ce qu’est l’amour de croire que votre partenaire protégera et chérira votre cœur. Afin de créer une intimité émotionnelle dans votre relation, vous devez faire entièrement confiance à votre partenaire. Le manque de confiance est similaire à la peur. Vous ne pouvez pas craindre que votre partenaire vous fasse du mal et les aimez toujours pleinement. Si vous soupçonnez une infidélité ou d’autres promesses non tenues, parlez à votre partenaire de votre peur. Ensuite, engagez-vous à mettre de côté votre peur et à vous permettre d’être vulnérable avec votre partenaire afin de pouvoir continuer à avoir une intimité émotionnelle dans votre relation. 2. Accordez-vous à votre objectif supérieur Chacun de vous a une aspiration particulière qui vous tient profondément à cœur. Lorsque vous pouvez combiner vos rêves pour travailler vers un objectif commun, vous construisez quelque chose ensemble en couple. Par exemple, si l’un d’entre vous est passionné par l’environnement et que l’autre est passionné par l’aide aux enfants, vous pourriez combiner vos efforts en une activité de bénévolat commune. Peut-être que vous pouvez à la fois donner de l’énergie à votre enfant pour lui enseigner à quel point il est important de recycler, ce qui offre une merveilleuse façon d’augmenter l’intimité émotionnelle dans votre relation. Construire un héritage en tant que couple sur quelque chose qui vous tient à cœur, c’est comme élever un enfant ensemble. Lorsque votre passion est associée à quelqu’un qui vous passionne, votre niveau de dévouement à votre relation est intense et l’intimité émotionnelle dans votre relation augmentera. 3. Libérez la pensée négative Engagez-vous à libérer le besoin d’avoir raison, le besoin de contrôler votre partenaire, le besoin de signaler les torts et le besoin de garder le score. Lorsque vous supprimez ces barrières à l’intimité émotionnelle dans votre relation, vous ne laissez que les émotions positives, de soutien et aimables à donner à votre partenaire. Si vous trouvez quelque chose que votre partenaire a fait par erreur, pardonnez-lui et faites un choix. Cela leur fait-il mal si vous le signalez? Pouvez-vous y attirer leur attention sans blesser leurs sentiments? Sinon, la meilleure option est peut-être de le laisser partir. Par exemple, si votre partenaire a oublié de remplir votre réservoir d’essence après avoir utilisé votre voiture, vous avez le choix de leur dire quelque chose à ce sujet ou non. Dans cet exemple, vous pourriez dire à votre partenaire à quel point vous êtes reconnaissant d’avoir bien pris soin de votre voiture. Ne dites pas «habituellement» ou «sauf que vous avez oublié de remplir le réservoir». Travaillez à bâtir votre partenaire en faisant l’éloge de leurs traits positifs plutôt qu’en soulignant les traits négatifs, et cela approfondira l’intimité émotionnelle dans votre relation. 4. Soyez présent Le don de toute votre attention est un moyen d’augmenter l’intimité émotionnelle dans votre relation. Lorsque votre partenaire parle, accordez-lui toute votre attention. Écoutez comme s’ils étaient la personne la plus importante de votre vie; parce qu’ils sont. Si vous allez rester ensemble à long terme, vous devrez tous deux acquérir d’excellentes compétences en communication pour augmenter l’intimité émotionnelle de votre relation. Cela est vrai à la fois pour s’exprimer émotionnellement et pour écouter attentivement. Vous pouvez en savoir plus sur l’importance de l’écoute et d’autres conseils sur les relations saines ici. Votre partenaire vous parle également de manière non verbale. Soyez attentif à leur langage corporel, à leurs gestes, à leurs expressions faciales et à leur tonus. Ce faisant, vous augmentez votre intelligence émotionnelle en étant perceptif des émotions même si elles ne sont pas dites, et par conséquent, vous augmentez l’intimité émotionnelle de votre relation. 5. Soyez le meilleur de vous-même Soyez responsable de votre propre santé émotionnelle. Vous ne pouvez pas donner plus de vous-même à votre partenaire avant d’en avoir plus à donner. Concentrez votre énergie pour devenir votre meilleur soi et vous aurez une intimité émotionnelle encore meilleure dans votre relation. De même, prenez soin de votre propre santé physique et spirituelle afin de pouvoir mieux soutenir votre partenaire. Votre bien-être mental est lié à la santé de votre corps physique et lorsque vous vous épanouissez, l’intimité émotionnelle de votre relation le sera également.
5 façons de développer l’intimité émotionnelle dans votre relation
