Être «égoïste» n’est pas du tout égoïste. L’art de l’amour de soi est important à chaque étape de votre vie, il vaut donc la peine de trouver les moyens de nous montrer les soins affectueux dont nous avons besoin pour notre vrai bonheur et notre bien-être. 15 façons d’être «égoïste» Trop d’amour-propre et une opinion exagérée de vous-même par rapport aux autres est un problème psychologique connu sous le nom de narcissisme. C’est lorsque vous prenez soin de vous aux dépens émotionnels, psychologiques ou financiers des autres. Les chercheurs qui étudient une estime de soi saine disent qu’un certain amour-propre est normal et lié à une bonne santé psychologique. L’amour-propre sain a été associé à une diminution de la tristesse quotidienne et des sentiments de dépression, de solitude et contribue à améliorer les sentiments de bien-être, y compris les sentiments de bien-être relationnel. Une bonne estime de soi est également liée à moins de sentiments d’anxiété et de comportement névrotique. Avoir trop peu d’amour-propre peut aussi être mauvais pour notre santé mentale. Dans une autre étude, les chercheurs ont établi un lien entre une faible estime de soi et des niveaux d’agression et de comportement antisocial plus élevés. Dans cet article, nous parlerons du type d’amour-propre sain qui remplit votre banque émotionnelle positive, ce qui vous permet ensuite de donner plus d’amour aux autres. 1. Imaginez-vous sur une île déserte Se connaître bien est l’une des façons dont vous pouvez vous donner de l’amour, et un moyen facile de le faire est de connaître les choses de base dont vous avez besoin pour être heureux. Lorsque vous pouvez vous imaginer tout seul, quelles sont les 5 choses les plus importantes à avoir avec vous qui vous procurent de la joie? Un exemple de vos 5 principales choses qui vous rendent heureux pourrait être la musique, un bon livre, de l’eau glacée avec des tranches de concombre, votre fauteuil inclinable préféré et un sundae de crème glacée avec du fudge chaud. 2. Faites plus de ce que vous voulez faire Faites du sport, lisez, méditez, jardinez, nagez; quelles que soient vos activités ou loisirs préférés, accordez-leur la priorité. 3. Faites moins de ce que vous ne voulez pas Évitez les activités qui mènent à des humeurs négatives. Tout ce qui est frustrant pour vous doit être évité, si possible. Essayez de demander à quelqu’un d’autre de faire le sale boulot pour vous ou de trouver un moyen de supprimer le besoin de choses non amusantes. 4. Pardonnez aux autres Le fait de s’accrocher à la souffrance émotionnelle ne fait que vous blesser, pas la personne qui vous a causé la douleur. Le pardon libère des émotions négatives qui nuisent à votre santé mentale. 5. Acceptez vos défauts Nous sommes tous imparfaits, mais connaître nos tendances négatives est utile pour l’acceptation de soi et pour travailler mieux à l’amour de soi inconditionnel. Lori Deschene de Tiny Buddha dit que «nous tenir en échec en ce qui concerne les schémas tels que le mensonge, la manipulation, la co-dépendance, la rétention et la prétention» font partie des bons soins personnels. 6. Branchez-vous sur votre instinct intestinal Dans votre intestin, vous savez ce qui est bon et pas bon pour vous. Lorsque vous vous connectez à votre sens de l’intuition, cela vous amènera à maîtriser l’amour-propre. 7. Rêvez de plus Avez-vous fini avec la raison pour laquelle vous avez été mis sur Terre? Votre destin n’est peut-être pas encore accompli, alors pensez à de grandes façons de faire un impact positif avant d’en finir avec votre temps ici. Travailler vers quelque chose de plus grand que vous est un excellent moyen de ressentir l’importance de votre contribution et de vous donner de l’amour. 8. Passez du temps à bon escient Nous avons un temps limité, alors décidez comment vous voulez dépenser le vôtre et engagez-vous à vous offrir le choix de ce que vous faites. 9. Offrez-vous d’excellents soins physiques Dormez, faites de l’exercice, des aliments sains, une bonne hygiène, maintenez votre poids, faites des massages et passez des examens réguliers; prendre soin de son corps fait partie de la maîtrise de l’amour-propre sain. 10. Connectez-vous à votre spiritualité Que vous croyiez ou non à une foi, ce n’est pas important, mais passez du temps avec les croyances qui ont du sens pour vous. 11. Travaillez à réparer une seule chose que vous n’aimez pas. Prendre des mesures pour vous améliorer vous-même est un excellent moyen de maîtriser l’amour-propre. Article connexe: 5 choses à retenir lorsque vous doutez de vous-même 12. Protégez-vous contre la négativité Protégez-vous mentalement ou évitez physiquement de passer du temps avec des personnes négatives. 13. Demander de l’aide Il est difficile pour les personnes indépendantes de demander de l’aide, mais il peut être psychologiquement libérant de savoir que dans notre société, d’autres sont disposés et capables de vous aider, chaque fois que vous en avez besoin. Demandez à quelqu’un une petite faveur et vous pourriez être agréablement surpris de voir à quel point vous vous sentez bien quand il vous le donne. 14. Exprimez-vous Exprimez de manière créative qui vous êtes à travers vos vêtements, votre art, votre écriture ou votre musique. Beaucoup de gens sont surpris de constater qu’ils ont des talents bien au-delà de ceux qu’ils utilisent actuellement. Découvrez votre nouvelle passion créative. 15. N’oubliez pas votre pouvoir Vous êtes unique et ne ressemble à aucune autre personne. C’est une chose puissante à savoir sur vous-même. Rappelez-vous un moment où vous vous sentiez confiant, aimé et assez courageux pour conquérir le monde, puis réalisez que cette capacité à ressentir l’amour-propre vous accompagne depuis le début. Tous les droits sont réservés
15 façons d’être plus «égoïste» (et pourquoi vous devriez le faire)
