Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une condition médicale dans laquelle les hormones d’une femme sont en déséquilibre. L’acquisition du SOPK peut également entraîner le développement d’autres conditions médicales, y compris les maladies cardiaques et le diabète. Le SOPK peut également créer plus de difficultés pendant un cycle menstruel. De plus, le SOPK peut rendre la grossesse plus difficile pour les femmes. La majorité des femmes atteintes de SOPK développent un certain nombre de petits kystes sur leurs ovaires; bien que ces kystes ne soient pas nocifs, ils peuvent entraîner des déséquilibres hormonaux. Plus précisément, les ovaires femelles produisent généralement une quantité limitée d’hormones sexuelles mâles et d’androgènes. Pendant le SOPK, les androgènes sont produits à un rythme nettement prononcé. Un niveau plus élevé d’androgènes dans le corps féminin pendant le SOPK peut entraîner un certain nombre de problèmes. Le SOPK se développe souvent peu de temps après les premiers cycles menstruels d’une femme. Dans d’autres cas, le SOPK se manifeste au cours des dernières années de reproduction en raison d’un certain nombre de facteurs. L’une des causes les plus courantes de développement du SOPK plus tard dans la vie est la prise de poids prolifique. Cet article présente huit signes courants du SOPK et cinq façons d’inverser ces signes. Voici huit signes du SOPK: 1. Problèmes de fertilité L’une des conséquences les plus regrettables du SOPK est l’incapacité de tomber enceinte. Selon l’Association de sensibilisation au SOPK, la condition est parmi les principales causes d’infertilité. Le degré d’infertilité vécu est souvent individualiste; certaines femmes peuvent concevoir avec l’aide d’un médecin, tandis que d’autres peuvent le faire sans intervention. 2. Irrégularités menstruelles Selon la clinique Mayo, les problèmes pendant les cycles menstruels sont les symptômes les plus courants du SOPK. Parmi les affections signalées: cycles menstruels d’une durée supérieure à 35 jours; aucune activité menstruelle pendant quatre mois ou plus; moins de huit cycles menstruels par an; et la durée menstruelle prolongée. 3. Excès de cheveux La croissance indésirable des cheveux – une condition connue sous le nom d’hirsutisme – peut devenir évidente autour de nombreuses régions du corps. Cette condition se produit parce que le SOPK fait fluctuer les niveaux d’androgènes, la principale anomalie hormonale rencontrée dans le SOPK. Les zones à problèmes comprennent l’abdomen, les bras, le dos, la poitrine, le visage, les pouces et les orteils. 4. Acné L’acné fait référence à des anomalies physiques de la peau, principalement des boutons, des points blancs et des points noirs. Les zones les plus courantes pour l’acné sont la poitrine, le visage, le dos et les épaules. Comme mentionné, le SOPK déséquilibre l’équilibre hormonal, ce qui peut se manifester par des problèmes de peau. 5. Mauvais sommeil L’insomnie et / ou le mauvais sommeil sont souvent signalés par les femmes atteintes du SOPK. Il est bien connu que de nombreux facteurs affectent le sommeil, bien qu’une proportion plus élevée de patients atteints de SOPK soient susceptibles de souffrir d’apnée du sommeil – une condition qui interrompt les schémas respiratoires normaux pendant les périodes de sommeil. Tout compte fait, le SOPK est une condition médicale sous-jacente courante pour un assortiment d’anomalies du sommeil. 6. Fatigue Les périodes prolongées de fatigue sont l’un des symptômes les plus courants chez les patients atteints de SOPK. Cela est probablement dû aux fluctuations hormonales complexes qui se produisent dans ce corps, qui taxent les réserves d’énergie. Comme pour les sept autres symptômes, la fatigue peut être un symptôme sous-jacent pour un certain nombre de conditions médicales; parmi ces conditions figurent l’hypothyroïdie, l’anémie et de faibles niveaux de vitamine B12. 7. Ballonnements Les ballonnements sont simplement un terme utilisé pour décrire les zones du corps qui gonflent. Ce symptôme courant du SOPK s’accompagne souvent de gastro-entérite (gazeux) et d’inconfort abdominal. La consommation de certains aliments exacerbe souvent les symptômes de ballonnement. Des exemples d’aliments qui provoquent des ballonnements comprennent les asperges, les haricots, le brocoli, le chou et le chou-fleur. De plus, les produits laitiers, les boissons gazeuses, les édulcorants artificiels et certains aliments à grains entiers peuvent également stimuler une réaction de ballonnement. 8. Dépression Les déséquilibres hormonaux sont parfois responsables de l’instabilité de l’humeur, et le SOPK n’est pas différent à cet égard. La dépression est un sentiment général de malaise qui peut persister pendant des jours, des mois et même des années; qui a également été vécue par certains patients atteints du SOPK. La dépression est considérée comme une maladie grave et peut gravement affecter la capacité de chacun dans de nombreux domaines de la vie. Ainsi, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de la santé agréé. Comment contrer le SOPK Bien qu’il n’existe aucun «remède» connu pour le SOPK, il existe des moyens d’atténuer la maladie. Voici cinq façons de potentiellement inverser les symptômes du SOPK: 1. Exercice Une activité physique régulière semble apporter une myriade d’avantages pour la santé des patients atteints du SOPK. En plus de ressentir un sentiment général de bien-être, l’exercice aide à contrôler le poids et peut prévenir les symptômes dépressifs. 2. Maintenir une alimentation saine Les patients atteints de SOPK peuvent bénéficier d’une alimentation saine et équilibrée. Consommer beaucoup de fruits et légumes, ainsi que des sources de graisses d’origine végétale peut aider avec certains symptômes du SOPK. À l’inverse, les aliments riches en sucre, en matières grasses et en sodium doivent être éliminés. 3. S’abstenir de fumer Il existe une corrélation entre des niveaux plus élevés d’androgènes et le tabagisme. En tant que tel, il est recommandé aux patients atteints du SOPK d’envisager d’arrêter de fumer. Il est bien connu que l’abandon de cette habitude peut être une entreprise difficile; il peut donc être nécessaire de consulter un médecin. 4. Perdez du poids / contrôle du poids Perdre des kilos en trop et maintenir un poids santé est l’un des meilleurs traitements pour le SOPK. Des concentrations élevées de graisse corporelle peuvent entraîner une activité hormonale irrégulière. La perte de quelques kilos peut aider à équilibrer les niveaux d’hormones et à stimuler les menstruations et l’ovulation normales. Article connexe: 10 symptômes de santé courants que les femmes ne devraient jamais ignorer 5. Thérapie hormonale Après avoir épuisé les autres options – et si les symptômes du SOPK persistent – il peut être utile d’envisager un traitement hormonal. Bien entendu, ces traitements doivent avoir lieu sous la supervision et les conseils d’un médecin. La thérapie hormonale consiste souvent en des médicaments prescrits qui peuvent aider à atténuer un assortiment de symptômes du SOPK. Tous les droits sont réservés
8 signes de SOPK (et comment l’inverser)
