Beaucoup de gens semblent éviter le soleil en raison de la peur du cancer de la peau, mais le fait de ne pas avoir suffisamment de soleil pourrait peut-être faire encore plus de dégâts que de bronzer pendant des heures. Lorsque nous vivions plus près de la nature, nous passions des heures par jour au soleil à faire des activités telles que le jardinage, la récolte de fruits et légumes, la chasse pour se nourrir, le travail dans des abris, etc. les emplois de bureau et ne peuvent pas s’échapper pour passer suffisamment de temps au soleil. La plupart des gens ne réalisent pas les conséquences que cela a sur leur santé, car le soleil fournit des nutriments vitaux et contribue au bon fonctionnement de notre corps. Ces choses arrivent à votre corps lorsque vous n’obtenez pas assez de soleil Des recherches récentes de Stanford montrent une forte corrélation entre la croissance des tumeurs du sein chez la souris et un manque de vitamine D. «Bien que beaucoup plus de recherches doivent être faites, les recherches de notre Le laboratoire et d’autres suggèrent que les personnes à risque de cancer du sein devraient connaître leurs niveaux de vitamine D et prendre des mesures pour corriger toute carence », a déclaré Brian Feldman, MD, PhD, professeur adjoint de pédiatrie. Bien que leur étude se soit principalement concentrée sur les cellules de souris et de souris, les chercheurs ont découvert que dans une petite étude de 34 patientes atteintes d’un cancer du sein, leurs niveaux de vitamine D étaient inversement corrélés avec les niveaux de protéine ID1 dans leurs tumeurs. Ils ont également découvert qu’un métabolite de la vitamine D contrôle directement l’expression du gène ID1 dans les cellules cancéreuses du sein. Dans l’une de leurs études, les chercheurs ont constaté que les souris ayant un régime alimentaire déficient en vitamine D développaient des tumeurs importantes en moyenne sept jours plus tôt que les autres souris, et après six semaines, les tumeurs ont atteint une taille significativement plus grande par rapport aux souris qui avait des niveaux suffisants de vitamine D. “Notre étude montre qu’une carence en vitamine D, ou une incapacité des cellules tumorales à répondre de manière appropriée à la présence de vitamine D, est suffisante pour déclencher la métastase des cellules cancéreuses non métastatiques”, a déclaré Feldman. “Il suffit d’accélérer considérablement la progression tumorale dans notre modèle de souris. D’autres études sont justifiées, mais cette association directe entre les niveaux de vitamine D et l’expression de ID1 est très intéressante pour nous. » Dans une autre étude publiée dans le Journal of Internal Medicine qui comprenait 29 518 femmes suédoises, les chercheurs ont constaté qu’au cours des 20 dernières années, les femmes qui avaient plus d’exposition au soleil avaient une espérance de vie plus longue, ainsi qu’un risque réduit de développer une maladie cardiaque et un cancer . Alors que davantage de recherches doivent être effectuées sur ce sujet, cette étude suggère que la vitamine D pourrait éviter des maladies dangereuses et même prolonger la vie. Bien sûr, la pose au soleil pendant des heures à la fois peut nuire considérablement à votre santé, mais cette recherche implique qu’éviter le soleil pourrait faire encore plus de mal que d’être exposé aux rayons UV pendant de longues périodes. Dans une autre étude publiée dans la même revue, les chercheurs ont découvert que les femmes qui évitent l’exposition au soleil ont deux fois plus de risques de mourir que les femmes qui reçoivent une exposition adéquate au soleil. SunshineVitamin.org dit: «Les humains fabriquent 90 pour cent de notre vitamine D naturellement à partir de l’exposition au soleil de notre peau – en particulier, de l’exposition aux ultraviolets B de la peau, qui initie naturellement la conversion du cholestérol dans la peau en vitamine D3.» Bien que vous puissiez obtenir de la vitamine D dans certains aliments, comme les champignons, elle ne remplacera jamais la grande quantité que vous pouvez absorber directement du soleil. Nous avons un nombre toujours croissant de maladies mentales et physiques dans ce monde aujourd’hui, et nous recevons moins de lumière solaire que jamais auparavant. Donc, peut-être que nous avons tous besoin d’un peu plus de soleil dans nos vies pour guérir. Article connexe: 7 signes d’une carence en vitamine D Vous n’avez pas besoin de beaucoup de soleil par jour pour obtenir une quantité adéquate de vitamine D – une simple promenade de 30 à 45 minutes peut faire des merveilles pour votre bien-être mental et physique – étant! Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent aujourd’hui d’une carence en vitamine D en raison d’un ensoleillement insuffisant, car nous passons plus de temps à l’intérieur que jamais auparavant. Pour plus d’informations (et de l’inspiration pour obtenir plus de soleil), regardez cette vidéo ci-dessous pour savoir ce qui se passerait si vous arrêtez de sortir! Article connexe: 5 choses que notre planète essaie de vous dire Power of Positivity, LLC. Tous les droits sont réservés
Ces choses arrivent à votre corps lorsque vous n’avez pas assez de soleil
