L’empathie nous aide à créer des liens avec les gens et à reconnaître leurs sentiments. Mais cela nous rend également submergés par nos propres émotions.
Certains jours, nous ne pouvons pas passer une seule minute sans penser au chiot sans-abri que nous n’avons pas pu aider.
D’autres jours, nous sommes attachés à notre lit, étranglés par nos traumatismes passés.
Alors, quelles sont les forces qui font de nous des êtres émotionnellement réceptifs?
Est-ce la génétique qui nous fait sympathiser avec les autres? Ou leurs facteurs environnementaux sont-ils sous-estimés?
La plupart des recherches suggèrent que l’empathie est un trait polygénique, c’est-à-dire en partie génétique et en partie environnementale.
Certains facteurs qui jouent un rôle dans la formation de nos capacités empathiques comprennent:
L’empathie peut être héréditaire à cause du tempérament
Certains bébés naissent avec une sensibilité aiguë. Ils ont une veine presque instinctive pour saigner l’empathie.
Vous le remarquez au moment de leur naissance. Les plus petites choses les cochent.
De légers changements d’éclairage, un geste inoffensif ou un son fâcheux dilatent leurs yeux et les font pleurer pour leurs parents.
Ces enfants ont de l’empathie dans les os. Plus tard dans la vie, quand ils grandissent, leur perception émotionnelle ne fait que s’améliorer.
Si un ami tente de lui cacher sa tristesse, il se précipite pour apporter son soutien.
Par conséquent, ils développent un profond respect pour leur environnement et les personnes qui les composent.
Certains empathes sont héréditaires
Certains types de sensibilités sont héréditaires.
Les enfants qui ont des parents empathiques performants sont connus pour avoir une «empathie héréditaire».
Récemment, une étude a montré enquêté sur l’empathie chez les jumeaux. Dans l’étude, des jumeaux fraternels et identiques ont été exposés à un adulte blessé.
Les chercheurs ont découvert que les jumeaux identiques agissaient de la même manière que leurs homologues fraternels dont les réponses étaient plus aléatoires.
Cela indique que l’empathie peut avoir des racines génétiques.
L’étude a également révélé que les femmes ont des qualités empathiques plus développées que les hommes.
Cependant, les variantes génétiques peuvent ne pas être responsables de cette différence.
C’est principalement parce que les chercheurs n’ont trouvé aucune différence significative entre le pool génétique qui a déterminé l’empathie chez les hommes et les femmes.
De cela, vous pouvez en déduire que les variations sexuelles de l’empathie sont la conséquence d’autres facteurs non génétiques, tels que la socialisation et les traumatismes.
La cartographie cérébrale a découvert que les empathes peuvent être héréditaires.
Une autre recherche a montré que l’empathie peut être héréditaire.
Dr Hugo Critchley de l’Université du Sussex a découvert que grâce à des scintigraphies cérébrales, le insula frontale droite est un centre crucial pour la cognition émotionnelle.
Ce qu’il a découvert, c’est que les personnes avec une plus grande empathie avaient plus de matière grise dans leur insula frontale droite.
Et plus la matière grise est épaisse, meilleure est la personne qui lit les sentiments en elle-même et chez les autres.
Une autre découverte biologique intéressante est appelée Neurone Von Economo. Qui est situé dans le cortex cingulaire antérieur et insulas frontaux.
Ce sont des cellules spécialisées, et elles nous permettent de faire des jugements ou des intuitions rapides et intuitifs.
Ils nous permettent de connaître et de comprendre les choses instantanément sans pensée rationnelle ni aucune interférence.
Le traumatisme peut augmenter l’empathie
Quiconque a subi des sévices pendant son enfance sait à quel point un traumatisme est lourd à porter.
Le traumatisme vous empêche d’avancer et de tirer le meilleur parti de votre potentiel humain.
Cependant, malgré la nature contraignante du traumatisme, il offre une lueur d’espoir: une empathie accrue pour vos semblables.
La plupart des psychologues affirment que la plupart des empathes qu’ils ont traités ont eu des antécédents de relations abusives, d’amis toxiques ou de parents alcooliques.
Ces types d’expériences rendent l’enfant plus réceptif aux autres. Mais pas sans conséquences.
S’il n’est pas traité, le traumatisme finit par épuiser l’enfant et contribue à l’isolement social et à d’autres problèmes.
Sous l’emprise du traumatisme, les enfants se sentent incapables de construire un solide réseau de soutien de leurs proches, les faisant dévaler dans un sombre abîme de comportements négatifs.
Bons parents
De bonnes choses, comme le soutien parental, peuvent également améliorer nos capacités d’empathie.
Lorsque les parents récompensent leurs enfants pour faire du bien dans le monde, les enfants sont positivement renforcés pour répéter ces actes de gentillesse.
Cela est compréhensible, étant donné que la plupart des enfants admirent leurs parents et veulent mener leur vie sur leurs traces.
Donc, un moyen facile de savoir si l’empathie est héréditaire est de voir si vos parents sont des empathes?
Sinon, y a-t-il d’autres parents de sang qui sont empathiques?
Pouvez-vous guérir en tant qu’empathe?
Quelle que soit la raison de notre empathie, nous devons apprendre à combattre le stress.
Malheureusement, nous ne sommes pas très bons dans ce genre de choses.
Une personne nerveuse ou une foule tapageuse est tout ce qu’il faut pour nous faire agir de manière erratique et inhabituelle.
Dans des moments comme ceux-ci, nous sommes incapables de garder notre calme et d’analyser la situation.
Nos émotions s’emparent immédiatement de nous et dictent nos actions. En conséquence, la rationalité saute par la fenêtre.
Cela montre à quel point notre tolérance à la surcharge sensorielle et émotionnelle est minimale.
Cependant, il n’ya aucune raison de croire que les personnes sensibles ne peuvent pas guérir.
Même si vous avez vécu un traumatisme à un très jeune âge, vous pouvez demander de l’aide.
La première étape consiste à accepter que vous êtes différent et que vous méritez de vous sentir en sécurité dans votre esprit et votre peau.
Une partie de cela nécessite de dire «non» aux autres et de vous mettre en premier.
Lorsque vous avez le courage de rejeter les personnes que vous pensez avoir une mauvaise influence dans votre vie, le processus de guérison peut commencer.
Vous pouvez alors compter sur la thérapie, la méditation et une foule d’autres traitements de guérison pour centrer votre être.
Dernières pensées
En tant qu’empathe, votre objectif est de vous autonomiser.
Il n’y a rien de mal à être surchargé émotionnellement. Le problème survient lorsque votre sensibilité devient une excuse pour vous blesser.
Tôt plutôt que tard, vous devez réaliser que l’empathie n’est pas seulement une superpuissance; c’est aussi une responsabilité.
Vous devez utiliser votre empathie pour l’acceptation de soi et l’amour de soi.
Cela n’est possible que lorsque vous essayez de comprendre les origines de vos pouvoirs empathiques et de faire la paix avec qui vous êtes, au lieu de continuellement dégrader votre existence.
Lorsque les empathes réalisent leur vraie valeur personnelle, ils sont capables d’élever leurs vibrations et d’élever les personnes qui dépendent d’eux pour leur soutien.
Sinon, ils risquent de devenir un fardeau et de laisser tomber leurs proches.